Die Art und Weise, wie wir atmen, macht im Yoga wie im Alltag einen Unterschied. Es gibt Bewegungen, die mit der Einatmung ausgeführt werden sollten und andere, die durch die Ausatmung erleichtert werden. Es ist sehr wichtig, wie ich eine Position im Yoga betrete und verlasse. Welche Bewegung sollte man mit der Einatmung ausführen und wohin führt man die Ausatmung? Beim Ausdehnen des Brustkorb, wenn man etwas hebt oder Kraft ausüben muss, muss man das mit einer guten Einatmung machen; Beim Vorbeugen, Senken und Entspannen hilft die Ausatmung. Auch wenn man nicht auf die Atmung achtet, kann diese Übung eine…
Autore: CTlive
The way we breathe makes a difference in yoga as in everyday life. There are movements that should be performed while inhaling and others that are facilitated by exhaling. It is very important how we enter and exit a position in yoga. What movement should we perform while inhaling and where does the exhale take us? When the rib cage expands, when we lift something or have to exert force, we should do it with a good inhale, on the contrary for bending forward, lowering ourselves or relaxing, exhaling will help. Even if we don’t pay attention to our breathing,…
Il modo in cui respiriamo fa la differenza nello yoga come nella vita quotidiana. Ci sono movimenti che dovrebbero essere eseguiti con l’inspiro ed altri che vengono agevolati dall’espiro. E’ molto importante come entro e come esco da una posizione nello yoga. Che movimento eseguo inspirando e dove mi porta l’espiro? Quando la gabbia toracica si espande, sollevo qualcosa o devo esercitare forza, faccio con un bell’inspiro, invece per piegarmi in avanti, abbassarmi e rilassarmi sarà di aiuto l’espiro. Anche se non presto attenzione alla respirazione, la pratica può essere un’esperienza relativamente buona. Ma se sono attenta a quale movimento…
Heute schlagen wir Ihnen ein neues Rezept mit Erbsen (im venezianischen Dialekt “bisi”) vor, das nicht nur schnell zubereitet werden kann, sondern auch farbenfroh und nährstoffreich ist. Dazu empfehlen wir einen gemischten Salat mit Nüssen, Samen und etwas Vollkornbrot. Pasta primavera Zutaten für 4 Personen: Zubereitung. Die Zwiebel fein schneiden und hacken, die Karotten putzen und in Scheiben und den Sellerie in kleine Stücke schneiden. Etwas Öl in eine Pfanne geben und die Erbsen mit dem Gemüse und einer Prise Chilischote (nach Geschmack) hinzufügen. Bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel schmoren lassen, bis sie weich sind. In der Zwischenzeit die…
Today we are exploring a new recipe based on peas (in Venetian dialect ‘bisi’) which, besides being quick to prepare, is colourful, rich in nutrients and a complete meal. We recommend accompanying it with a mixed salad with nuts, seeds and some wholemeal bread. Pasta primavera Ingredients for 4 people: Preparation. Cut the onion and finely chop it, clean and cut the carrots into rounds and the celery into small pieces. Put a little oil in a pan and add the peas with the vegetables and a sprinkle of chilli pepper (to taste). Let it all stew on a moderate…
Oggi vi proponiamo una ricetta nuova a base di piselli (in dialetto veneziano “bisi”) che, oltre ad essere veloce da preparare, è colorata, ricca di nutrienti e completa. Si consiglia di accompagnarla a un’insalata mista con noci, semi e un po’ di pane integrale. Pasta primavera Ingredienti per 4 persone: Preparazione. Tagliare la cipolla finemente e tritarla, pulire e tagliare le carote a rondelle e il sedano a pezzettini. In un tegame mettere un filo d’olio e aggiungere i piselli con le verdure e una spolverata di peperoncino (a piacere). Lasciare stufare a fuoco moderato con il coperchio fino a…
Mozart liebte diesen Wein so sehr, dass er ihn in Don Giovanni erwähnte. Man nimmt an, dass das Marzemino in der Gegend von Padua entstanden ist und sich dann in Venetien, im Friaul und vor allem im Trentino verbreitet hat. Im Val d’Isera zeichnet sich der bekannteste trockene Ausdruck durch seine rubinrote Farbe mit herrlichen violetten Reflexen und ein fruchtiges Bouquet mit Noten von wilden Brombeeren aus. In der Regel wird er zu weißem Fleisch gereicht, aber auch zu Carne Salada aus dem Trentino sollte er probiert werden. In der Region Venetien findet man die süße oder besser gesagt die…
Beloved by Mozart, so much so that he mentioned it in Don Giovanni, this wine is thought to have originated around Padua and then spread throughout Veneto, Friuli and, above all, Trentino. In Val d’Isera its best-known dry expression distinguishes itself by its ruby colour with splendid violet reflections and a fruity smell with notes of wild blackberry. It is usually paired with white meats but taste it with the famous ‘carne salada’ from Trentino, too. In the Veneto region, the sweet, or rather straw version is found in the hills of Conegliano, where the straw wine Refrontolo Passito originates.…
Amatissimo da Mozart questo vino, tanto da citarlo nel Don Giovanni, si pensa abbia avuto origine nei dintorni di Padova per diffondersi poi in tutto il Veneto, in Friuli e soprattutto in Trentino. In Val d’Isera la espressione secca più conosciuta, si distingue per il colore rubino con riflessi splendidamente violacei e un naso fruttato con note di mora selvatica. Abbinato solitamente a carni bianche ma da provare anche con la carne salada trentina. Nel Veneto la versione dolce, anzi passita, si colloca sulle colline di Conegliano, dando origine al Refrontolo Passito. Un vino dolce e fresco che si sposa…
Der Tag, auf den alle Vergnügungspark-Liebhaber gewartet haben, ist gekommen: Am 27. Mai wurde Caribe Bay, die 80.000 m2 große Karibik-Oase im Herzen von Lido di Jesolo, wiedereröffnet. Weite weiße Sandflächen, ein Cocktail im Chiringuito, ein Sprung ins kristallklare Wasser, 27 Attraktionen und zahlreiche Live-Shows, die dem mittelamerikanischen Flair gewidmet sind: Caribe Bay ist ideal für Gruppen von Freunden, Paaren und Familien, denen der Bereich Pirates’ Bay mit zahlreichen Rutschen und Spielen für die Kleinen gewidmet ist. Eintrittskarten und Sonnenschirme können auf der Website des Parks reserviert werden. Bis zum 30. Juni gibt es außerdem den Sondertarif “Special Limited” für…