Wir verbringen unseren Alltag umgeben von einer Vielzahl von Reizen und sind oft fast unfähig, auf unsere inneren Signale zu achten. Was kann Yoga dem modernen Menschen mit seinem hektischen Lebensstil bieten? Die Auswirkungen von Yoga auf die körperliche Gesundheit sind unbestritten, aber es ist wichtig zu verstehen, dass es für ein harmonisches Funktionieren von Körper, Geist und Seele und für das Erreichen eines echten Gleichgewichts nicht ausreicht, nur auf die körperliche Dimension zu achten. Entspannung, mentale Techniken und Meditation sind genauso wichtig wie Dehnübungen, Aufwärmübungen und Kraftübungen. Da die Reize, die wir erhalten, nicht einfach per Knopfdruck ausgeschaltet werden können und wir auch die äußere Umgebung nicht im Handumdrehen verändern können, ist es wichtig zu erkennen, dass wir mit einfachen Techniken, die sich leicht in unseren Alltag integrieren lassen, viel für unser Gleichgewicht tun können.
Concentrated young red-haired woman in office clothes sitting on table in lotus position with closed eyes, meditating despite of flying papers chaos surrounding her at office
Eine Welt voller Reize
By CTlive