Atemübungen sind für den Geist das Gleiche wie Asanas für den Körper. Körperhaltungen verändern den Körper und Pranayama (Atemtechniken) verändern den Geist. Erstere entwickeln Ihren Sinn für Gleichgewicht, Kraft und Haltung, letztere Ihre geistigen Fähigkeiten. Es gibt eine Verbindung zwischen dem Atem und dem Funktionieren des Geistes. Wenn Sie verärgert sind, atmen Sie anders, als wenn Sie verliebt sind oder Angst haben. Ihr Bewusstseinszustand ändert sich, die Qualität und Dauer Ihres Atems ändert sich. Beobachten Sie Ihre Atmung jeden Tag!
Atemübungen, selbst die einfachsten, entwickeln Qualitäten des Geistes. Einige steigern die Konzentrationsfähigkeit, andere machen Sie ruhiger. Der Geist funktioniert besser, so dass Sie besser in der Welt leben können. Wenn Sie sich im fließenden Zustand befinden, fließt das Leben durch Sie.