Trascorriamo la vita quotidiana avvolti in una grande quantità di stimoli e spesso siamo quasi incapaci di prestare attenzione ai nostri segnali interni. Cosa può offrire lo yoga per l’uomo moderno con uno stile di vita frenetico? Gli effetti dello yoga sulla salute fisica sono indiscutibili, ma è importante comprendere che, per il funzionamento armonioso di fisico-mente-spirito e per il raggiungimento del vero equilibrio, non è sufficiente prestare attenzione solamente alla dimensione fisica. Il rilassamento, le tecniche mentali e la meditazione sono importanti quanto lo stretching, il riscaldamento e le posizioni di forza. Poiché gli stimoli che riceviamo non possono essere disattivati semplicemente premendo un pulsante, così come non possiamo modificare l’ambiente esterno in un batter d’occhio, è importante rendersi conto che possiamo fare molto per mantenere il nostro equilibrio con semplici tecniche facilmente integrabili nella nostra routine quotidiana.
Concentrated young red-haired woman in office clothes sitting on table in lotus position with closed eyes, meditating despite of flying papers chaos surrounding her at office
Un mondo iperstimolante
By CTlive